Yoga, Solusi sehat bagi tubuh anda. Oktober 6, 2008
Posted by nitrosoxyde in Home.trackback
Pernahkah anda merasa sakit ketika bangun dari tidur, pusing, tubuh terasa berat atau seringkali tubuh terasa kaku ketika melakukan suatu gerakan??? Ada satu jenis olahraga yang patut dicoba bagi anda yang ingin mengatasi problem di atas. Olahraga ini praktis, mudah, dan tidak perlu terlalu banyak gerakan-gerakan atraktif 
Berdasarkan penelitian yang dilakukan terhadap 101 orang responden yang menderita penyakit tulang belakang akut, ditemukan bahwa setelah mengikuti terapi yoga secara teratur selama 12 minggu, ternyata kondisi mereka berangsur-angsur membaik.
Meskipun tingkat kesembuhannya sangat bervariasi sesuai dengan rutinitas latihan masing-masing orang, namun latihan yoga terbukti mampu memberikan hasil yang lebih cepat dibanding metode-metode terapi pengobatan lainnya.
nitrosoxyde
untuk melakukan yoga ini butuh guru atau pelatih apa bisa dilakukan sendiri ya say?
bisakah yoga dilakukan sendiri, tanpa adanya pembimbing